Déshydratation : 6 causes surprenantes

Votre corps est composé d'environ 60% d'eau. Il suffit parfois d'en perdre 2% pour qu'aussitôt l'humeur se modifie, le niveau d'énergie baisse et les fonctions cognitives fonctionnent au ralenti. Découvrez ce qui peut provoquer la déshydratation et comment la prévenir.

 

Le diabète

Les personnes atteintes de diabète, et plus particulièrement celles qui ne savent pas encore qu'elles sont diabétiques, ont un risque accru de déshydratation. En effet, lorsque le niveau de sucre dans le sang est trop élevé, le corps tente de ce débarrasser de cet excès de glucose en augmentant la production d'urine.

Si vous êtes diabétique, que vous avez souvent soif ou que vous allez fréquemment aux toilettes, voyez avec votre médecin comment faire pour mieux contrôler votre glycémie.

Les règles

Vous avez vos règles ? Alors n'hésitez-pas à boire plus d'eau que d'habitude. En effet, les oestrogènes et la progestérone influencent les niveaux d'hydratation de votre corps. Et quand ces hormones se bousculent, comme c'est le cas pendant les règles ou lorsque vous souffrez de syndrome pré-menstruel, vous devez boire beaucoup pour rester hydratée. D'autant que le sang perdu pendant les règles puise également dans le niveau de liquide du corps.

Si vos règles sont abondantes et que vous devez changer de tampon au moins toutes les deux heures, parlez-en à votre gynécologue.

Le syndrome du côlon irritable

Comme si le syndrome du côlon irritable n'était pas déjà assez pénible, voilà qu'en plus il provoque de la déshydratation ! Celle-ci est due principalement aux symptômes de diarrhée chronique. Mais aussi parce qu'en éliminant de notre régime quotidien les fruits et légumes crus, riches en eau, on réduit sans le savoir notre apport hydrique.

Pour augmenter votre taux d'hydratation, optez pour les pâtes au blé entier et le riz complet. Lors de la cuisson, ils vont se gorger d'eau et vous en apporter beaucoup plus que les pâtes et le riz blanc.

L'hypertension

De nombreux médicaments, parmi lesquels un grand nombre de traitements pour traiter l'hypertension artérielle, agissent comme des diurétiques. Silencieusement, ils augmentent la production d'urine et le risque de déshydratation.

Si vous êtes soigné pour l'hypertension artérielle, augmentez votre apport quotidien en boissons.

Le stress

Si vous êtes constamment sous pression, vos glandes surrénales s'épuisent, provoquant une insuffisance surrénale. Le problème est que ces glandes produisent également l'aldostérone, une hormone qui aide à réguler les niveaux de liquide et d'électrolytes de votre corps.

Lorsque vous êtes en situation de stress, n'hésitez-pas à boire plus. Mais trouver le moyen de le combattre reste quand même la meilleure solution pour conserver des glandes surrénales en bonne forme.

Les compléments alimentaires

Ce n'est pas parce qu'ils sont "naturels" que les compléments alimentaires n'ont pas d'effets secondaires. Certaines plantes comme le persil, le pissenlit ou le cresson augmentent la production d'urine, ce qui peut conduire à une déshydratation. Si vous envisagez de prendre un complément alimentaire, parlez-en d'abord à votre médecin qui vous indiquera s'il y a de potentiels effets secondaires à redouter. Et surtout suivez ce conseil de bon sens qui est de boire dès que vous avez soif. La soif est le message que vous envoie votre corps pour vous dire que vous avez un déficit en eau.

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Zéro gluten, le régime à tout faire ? Part 2

Une panacée remise en question

« J’étais tout le temps fatiguée, mon méde­cin me parlait de syndrome de fatigue chronique mais, dès l’arrêt du gluten, je me suis sentie mieux et, aujourd’hui, j’ai une pêche d’enfer », « J’ai arrêté le gluten depuis deux ans et je n’ai plus mal au ventre », « Notre fils était hyperactif : nous avons banni le gluten et les choses sont rentrées dans l’ordre », « Je suis un grand sportif et, depuis que je suis passé au régime sans gluten, je suis plus en forme, plus endurant », peut-on ainsi lire sur certains forums.

Paré de toutes les vertus, le régime sans gluten soignerait en premier lieu les maux de ventre, ballon­nements, problèmes de transit, etc.

Or « il n’est pas scientifiquement prouvé qu’un régime sans gluten améliore les troubles fonctionnels intestinaux chez les non-cœliaques, conteste le Dr Corcos. En revanche, si vous supprimez le gluten de votre alimentation, vous renoncez au pain et aux pâtes, des aliments qui ont une fâcheuse tendance à fermenter en partie dans l’intestin et qui sont donc suscep­tibles de provoquer un inconfort digestif plus ou moins important selon les gens, sans que le gluten en soit la cause ». Il s’agit donc de ne pas se tromper d’ennemi !

Pas de preuves scientifiques

Autre vertu dudit régime : il permettrait de perdre du poids. « Là encore, il s’agit d’une conséquence, répond le gastro-entérologue. Si vous avez l’habitude de manger du pain et des féculents, des ali­ments énergétiques en soi, et que vous cessez d’en consommer, vous allez maigrir à coup sûr. Le gluten est étranger à tout cela ! »

Mais quid des troubles de l’humeur, des maladies de peau comme l’eczéma ou le psoriasis, de la fatigue chronique, de la sclérose en plaques, des affections psychiatriques tels la schizophrénie ou encore l’autisme que ce régime amé­liorerait ? Pour le moment, il n’existe aucune publication scientifique démontrant tous ces bienfaits.

A la suite d’une demande des pédiatres qui ont constaté une augmentation du nombre de familles d’enfants autistes envisageant de recourir ou utilisant ce régime, l’ex-Afssa (Agence française de sécurité sanitaire des aliments) a diligenté, en 2009, une étude. Résultat : les données actuelles ne permettent pas de conclure à un effet bénéfique du régime sur l’évolution de la maladie.

A ce jour, il n’existe donc aucune raison d’encourager le recours à ce type d’alimentation pour les enfants autistes. Pour le Dr Corcos, la conclusion s’impose d’elle-même : « Quand la médecine n’a pas de réponses, il est tentant d’en inventer, coûte que coûte. Le gluten a bon dos, c’est le coupable idéal. »

Une éventuelle sensibilité

De son côté, le Pr Bonaz est un peu moins catégorique : il évoque l’hypothèse d’une sensibilité au gluten qui provoquerait des symptômes similaires à ceux de l’intolé­rance.« Mais les anticorps spécifiques à la maladie sont négatifs. On pense qu’il s’agirait alors d’anomalies intermédiaires indétectables lors des tests habituels, comme si ces personnes n’avaient pas la totalité de la maladie cœliaque. En tout cas, c’est l’hypothèse à la mode et tout reste à prou­ver. »

Des chercheurs améri­cains et italiens** planchent sur cette théorie. Malgré l’absence actuelle de moyens pour la confirmer, elle aurait le mérite d’apporter un début de réponse aux troubles dont souffrent certaines personnes dès qu’elles recommencent à manger du gluten : douleurs abdomi­nales, ballonnements, diarrhée, sensation d’esprit embrouillé, fourmillements, parfois même perte de sensibilité des membres…

« Mais, pour le moment, mieux vaut se montrer prudent. Tout cela reste flou, c’est encore le grand bazar, modère le Pr Bonaz. Il ne faut pas oublier que le psychisme a souvent une influence non négligeable sur les troubles digestifs exprimés par les patients : ce n’est pas pour rien que l’on surnomme le ventre le deuxième cerveau ! ajoute-t-il. D’ailleurs, les personnes qui se disent sensibles au gluten et qui viennent me consulter sont généralement de tempérament anxieux ou stressé. » En l’absence de preuves avérées de sa culpabilité, le gluten doit-il donc être acquitté ?

A chacun de juger en son âme et conscience…

 

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Zéro gluten, le régime à tout faire ? Part 1

De plus en plus de Français font la chasse à ce protide contenu naturellement dans les céréales. Méthode miracle ou nouvelle lubie alimentaire ? Nous avons enquêté pour vous.

Par : Katia Soave
Visuel : Getty Images

• • 1.L’ennemi nutritionnel n° 1 !
  • 2.Le dernier régime à la mode
  • 3.Un choix compliqué et coûteux
  • 4.Une panacée remise en question
  • 5.Pas de preuves scientifiques
  • 6.Une éventuelle sensibilité

L’ennemi nutritionnel n° 1 !

« Accusé, levez-vous ! » Vous devez répondre des maux suivants : côlon irritable, surpoids, fatigue, troubles de l’humeur, douleurs musculaires, migraines, maladies de peau, spasmophilie, fibromyalgie… Devenu l’ennemi nutritionnel n° 1, le gluten n’est pourtant rien d’autre qu’un petit ensemble de protéines présent à l’état naturel dans le blé, l’orge, le seigle et l’avoine.

On en trouve par conséquent dans les produits de consommation courante comme le pain, les biscuits ou les pâtes. Mais pas seulement, car le mot gluten vient du latin glu, qui signifie « colle ». Et c’est parce qu’il permet aux ingrédients de bien se lier les uns aux autres que l’industrie agroalimentaire en est friande et n’hésite pas à en ajouter dans les sauces, les plats préparés, la charcuterie sous vide, les yaourts…

Faussement estampillé « industriel », le gluten figure donc un peu partout, jusques et y compris dans certains médicaments. De là à le rendre coupable de tous les maux, il n’y a qu’un pas que certains n’ont pas hésité à franchir.

Le dernier régime à la mode           

Manger glutenfree fait ainsi fureur outre-Atlantique. En France, le « zéro gluten » a été popularisé par le Dr Jean Seignalet*, chirurgien, immunologue et maître de conférences aujourd’hui décédé, qui le préconisait comme traitement pour atténuer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde et de la maladie de Crohn.

Pourtant, d’après les gastro-entérologues, rien ne justifie d’exclure le gluten de son alimentation si l’on n’a pas été dûment diagnostiqué intolérant à ses protéines. « Il s’agit là d’une véritable maladie, la maladie cœlia­que, qui touche un peu moins de 1 % de la population. Elle ne peut être diagnosti­quée qu’à l’aide d’un test sanguin à la recherche d’anticorps et, en cas de résultat positif, elle devra être confirmée par une biopsie intestinale sous endoscopie », assure le Dr Olivier Corcos, gastro-entéro­logue à l’hôpital Beaujon, à Clichy (92).

A défaut, si l’on débute un régime d’exclu­sion sans avis médical, on court le risque de passer à côté de la maladie. Celle-ci est en effet compliquée à diagnostiquer, car ses symptômes sont très divers et ne lui sont pas spécifiquement liés, or, sans gluten, le nombre d’anticorps diminue progressivement et la muqueuse duodé­nale redevient normale, ce qui fausse automatiquement les tests ultérieurs.

Un choix compliqué et coûteux            

Même s’il n’est pas dangereux en soi de manger sans gluten quand on n’est pas atteint de la maladie cœliaque, il s’agit d’un régime onéreux, difficile à suivre et source de carences alimentaires, en fibres végétales notamment. D’où l’incompré­hension de nombreux malades cœliaques qui, eux, n’ont pas le choix. « C’est une vraie galère. Il faut constamment faire la chasse aux étiquettes, les repas en société sont compliqués et les produits sans gluten sont plus chers que les autres », raconte une jeune femme sur un forum consacré à la maladie.

Qu’importe ! Nombreux sont ceux qui se lancent bille en tête. Comme le constate régulièrement dans ses consultations le Pr Bruno Bonaz, gastro-entérologue et neurophysiologiste au CHU de Grenoble, « les patients sont convaincus que ce régime leur fait du bien, quoi qu’il arrive. Ils viennent me consulter pour se rassurer, au cas où. Quand je leur suggère d’arrêter, je sais qu’ils continueront ». Et pour cause, car les témoignages pour attester de ses bienfaits abondent !

A suivre...

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8 aliments miracle pour votre ventre

Vous pensez suivre un bon régime mais vous n’obtenez pas de résultats ? Votre microbiote (l’écosystème des bactéries vivant à l’intérieur de votre intestin) est sans doute perturbé. En l’aidant un peu, vous améliorerez votre digestion et vous donnerez un coup de fouet à votre métabolisme. Tour d’horizon des alliés de la flore intestinale.

Yaourt

© Congo Magazine

La choucroute

Les aliments fermentés sont parmi les sources les plus riches en probiotiques, ces bactéries « amies » qui aident à la digestion et luttent contre les ballonnements. Les régimes pauvres en probiotiques offrent la possibilité aux mauvaises bactéries d’éliminer les bonnes, ce qui peut engendrer des maladies auto-immunes ou mener à l’obésité.

Les oignons et les poireaux

Si les probiotiques encouragent la prolifération des bonnes bactéries, les prébiotiques, quant à eux, leur servent de nourriture préférentielle. Les oignons et les poireaux, riches en prébiotiques, produisent des butanoates, molécules magiques qui augmentent la sensibilité à l’insuline et la quantité de graisse que vous brûlez.

Les artichauts et les asperges

Ces légumes verts sont, eux aussi, riches en prébiotiques et produisent de l’acétate, qui stimule la consommation des lipides cellulaires tout en les protégeant contre les inflammations.

L’avocat

Les lipides présents dans les aliments industriels, la viande et le fromage nourrissent les bactéries responsables des inflammations et donnent à votre corps le signal pour stocker davantage de graisse. Les lipides sains, riches en oméga 3 et 6, agissent en revanche à l’opposé. Ils régulent la vitesse d’absorption du glucose dans les cellules, ce qui retarde l’arrivée de la faim. L’avocat, les noix, l’huile d’olive et le saumon sont des bonnes sources de lipides sains.

Les épinards et les légumes verts feuillus

Riches en fibres qui aident à la digestion, ces légumes à feuilles augmentent la diversité des micro-organismes bénéfiques de la flore intestinale, qui a besoin de plusieurs dizaines de milliards de bactéries pour fonctionner de façon optimale.

Le yaourt

Pour profiter pleinement de cette source naturelle de probiotiques, choisissez des yaourts contenant des lactobacilles. Selon une étude publiée dans le British Journal of Nutrition, les femmes qui consomment ce type de probiotiques perdent deux fois plus de poids que celles qui ne l’incluent pas régulièrement dans leur régime.

L’ail

L’ail s’attaque aux bactéries intestinales, certes, mais seulement aux mauvaises ! Il est aussi riche en inuline, la fibre qui facilite la digestion et maintient le taux de sucre à l’équilibre.

L’eau citronnée

Il est conseillé de boire de l’eau additionnée de jus de citron frais dès le réveil, et après chaque repas. Le citron aide à démarrer le processus de digestion. Lorsque celle-ci est suffisamment dynamique, le corps métabolise les aliments de manière bien plus efficace et absorbe ainsi davantage de nutriments, ce qui permet à la fois de maintenir son poids de forme et de garder un ventre plat. À défaut de citron, sachez que le vinaigre de cidre est également épatant dans ce domaine !

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TINY TEA : La nouvelle astuce ventre plat qui affole le WEB

TINY TEA : LA NOUVELLE ASTUCE VENTRE PLAT QUI AFFOLE LE WEB

  Depuis quelques mois, un nouveau breuvage minceur appelé « Tiny Tea » crée le buzz sur les réseaux sociaux. Tout droit venu des Etats-Unis, ce mélange d’herbes chinoises de la marque «Your Tea»* connaît un succès retentissant grâce à ses propriétés amincissantes et anti-ballonnement. Sa promesse : un ventre plat après une cure de 14 à 28 jours selon les besoins. Principalement ciblé pour nettoyer le système digestif, le Tiny Tea, a un atout de taille par rapport à d’autres boissons détox : il n’a pas d’effet laxatif. Outre cet aspect anti-gonflement, son pouvoir détoxifiant rééquilibre l'organisme et embellit visiblement le teint et la qualité de la peau. Une sensation de bien-être qui s'ajoute à ses vertus amincissantes et fait de Tiny Tea un véritable geste beauté. 

Des arguments qui ont élevé ce thé d’un nouveau genre au rang de star et suscité un féroce engouement sur Instagram avec le hashtag #TinyTea. Si vous pouvez déguster ce thé comme bon vous semble, il est conseillé de le faire en cure sur une durée de 28 jours au rythme d’une infusion avant les trois principaux repas, pour être sûre d’en constater les effets rapidement. Un conseil, ne pas en consommer le soir pour conserver un bon sommeil. Un ventre plat avant l’été, l’obsession minceur numéro un Alors que l’épreuve du maillot de bain approche à grands pas, les astuces minceur n’en finissent pas d’envahir la Toile. 

Si les fesses sont très souvent mises à l’honneur, le ventre est également au centre de l’attention avec des méthodes stars comme le « 30 days plank challenge », quelques astuces taille fine et des massages ciblés pour éradiquer la cellulite. 

Des techniques redoutables qui, combinées au Tiny Tea, vous promettent une silhouette de rêve sur la plage. 

De quoi freiner le récent engouement des moins de trente ans pour la liposuccion ? 

 *Tiny Tea, 84 sachets, 38 €, en vente sur Your Tea

Comment perdre du ventre sans faire de sport ou modifier son alimentation. Nous avons testé ce « régime miracle », découvrez nos résultats surprenants.

Paris (Le Reporter Français) - Perdre du poids paraît souvent un défi impossible à relever. Nous avons évalué de nombreux régimes à la mode, au fil des ans. Trop souvent, leurs résultats sont tout juste un peu pénibles et décevants.  La raison pour laquelle la plupart des régimes échouent, à notre avis, est qu'ils imposent des restrictions irréalistes sur la manière dont vous vivez. Certains préconisent de manger des tonnes de protéines, d'autres mettent l'accent sur les hydrates de carbone. Dans les deux cas, vous vous retrouvez à devoir faire des changements drastiques dans ce que vous mangez et quand vous le mangez. Dans ce rapport spécial, nous portons un regard sur une tendance émergente et prometteuse pour la perte de poids, dont nous pensons qu'elle va changer la donne et qu'elle ne vous obligera pas à casser votre tirelire. Vous avez peut être entendu parler du très populaire Wild Raspberry Ketone ici et là. Il s'agit d'un type particulier de que les gens en l'Afrique et dans d'autres régions de l'Asie boivent depuis des centaines d'années pour rester en forme. C'est tout à fait naturel et sans effets secondaires. Combinez-le avec un puissant nettoyant du côlon et que vous créez une machine à brûler les graisses. Si vous êtes sceptique, vous n'êtes pas seul. Lorsque nous avons entendu parler de cette méthode de perte de poids, notre attention s'est éveillée immédiatement. Néanmoins, comme nous avions commencé à enquêter sur les innombrables histoires de réussite rapportées par des gens partout dans le monde, nous avons décidé que cette méthode d'amaigrissement était digne d'être examinée plus avant. En outre, nous avons vu un intérêt particulier dans le fait que ces personnes n'avaient pas sensiblement modifié leur mode de vie.  Ella Thibault a déclaré avoir perdu 23 kilos en 3 mois, alors qu'elle prenait duWild Raspberry Ketone et utilisait le Daily Power Cleanse (purificateur du colon). Dans l'histoire sur son blog, elle raconte "Je ne pouvais pas croire que cela soit si facile. Je n'ai changé ni mon alimentation ni mes habitudes quotidiennes mais la graisse fond comme neige au soleil. J'adore ce truc ! Enfin un régime qui fonctionne, tout simplement."

Pour l'essai de France Reporter, il était inévitable que je devienne le cobaye de ce régime car j'étais sur le point de me marier. Je voulais perdre 5 kilos pour mon mariage. Afin d'essayer Wild Raspberry Ketone et le Daily Power Cleanse, j'ai commandé les deux produits. Tout d'abord, j'ai eu un essai gratuit de Wild Raspberry Ketone. Bien qu'il existe de nombreuses offres de disponibles, j'ai choisi Wild Raspberry Ketone parce qu'ils sont l'un des fournisseurs les plus crédibles et connus sur le marché.  Célébrités qui utilisent cette combinaison de régime « J’étais sceptique au début, mais ce simple truc m’a apportée des résultats fantastiques malgré mon emploi du temps chargé » - Lara Fabian  Christina a utilisé la combinaison Wild Raspberry Ketone et Daily Power Cleanse-, pour perdre 9 kg en seulement 6 semaines et éviter toute reprise de poids!  Chimene Badi a déclaré que l’association Wild Raspberry Ketone et Daily Power Cleanse fut le principal facteur lui ayant permis de perdre 8 kg et de retrouver la meilleure forme de sa vie.  Wild Raspberry Ketone de l'essai gratuit a été livré quelques jours après la commande et le port se révéla étonnamment bon marché. Wild Raspberry Ketone est l'un des produits les plus denses et les plus purs sur le marché. Nous partagions l'idée que ce me donnerait les résultats les plus précis pour mon test.

Voici ce que le vendeur du Wild Raspberry Ketone indique sur son site Web : 4 fois plus de perte de poids qu'un régime avec de l'exercice Augmente l'énergie Riche en antioxydants Favorise la santé cardiovasculaire et digestive Bien que nous ayons été assez sceptiques, nous avons voulu savoir pour nous-mêmes si ce produit faisait effectivement tout ce qu'il promettait. La plupart des histoires de réussites parlent d'une combinaison du Wild Raspberry Ketone avec le Daily Power Cleanse pour parvenir à une perte de poids maximum. L'idée qui sous-tend la combinaison des deux produits est que Wild Raspberry Ketone favorise la perte de poids et augmente l'énergie, alors que le purificateur du côlon aide le corps à se débarrasser des toxines et lui permet de fonctionner et de brûler les calories plus efficacement. J'ai choisi le Daily Power Cleansepour le test.  Voici ce que Daily Power Cleanse indique sur son site Web :  Aide à éliminer les mauvaises toxines qui se sont accumulés au fil des ans Supprime les "boues" des parois du côlon Aide à mettre fin aux gaz et aux ballonnements Aide à réguler le métabolisme Le produit purificateur de colon, comme Wild Raspberry Ketone, offre un essai gratuit associé à une garantie de satisfaction à 100%. Mise à l'épreuve du Wild Raspberry Ketone et du Daily Power Cleanse Tant Wild Raspberry Ketone que le Daily Power Cleanse sont arrivés dans les 4 jours après ma commande d'essai gratuit en ligne.  La trousse d'essai que j'ai reçue contenait un mois complet de produits, ce qui a fonctionné à merveille car je devais suivre le régime durant 4 semaines et documenter mes progrès.  Le test : Quatre semaines d'utilisation du régime Wild Raspberry Ketone et du Daily Power Cleanse 1. Prenez Wild Raspberry Ketone (le matin)  2. et prenez une pilule de Daily Power Cleanse (le soir)

Mes résultats Première semaine : Après une semaine d'utilisation des deux produits, j'ai eu la surprise de constater des résultats spectaculaires. Mon niveau d'énergie a augmenté et je n'avais même pas faim. Un effet secondaire et bien venu du régime Wild Raspberry Ketone est sa capacité à freiner l'appétit. Honnêtement, je me sentais formidablement bien. Et surtout, je n'ai pas changé la moindre chose à mes habitudes quotidiennes. Le Jour 7, je me suis pesée et ne pouvait pas en croire mes yeux. J'avais perdu 1,7 kilo. Mais je n'étais toujours pas convaincue, car on dit que vous perdez beaucoup de poids en eau, au début de n'importe quel régime. Je voulais attendre de voir les résultats des semaines à venir. Soyez certains que j'étais impatiente ! Je pèse maintenant moins de 62 kilos pour la première fois depuis des années !  Deuxième semaine : Après deux semaines d'utilisation des deux suppléments, j'ai entamé une semaine de congé avec encore plus d'énergie et, en fait, je dors plus profondément qu'avant. Je ne me réveillais plus pendant la nuit, ni ne me retournais dans mon lit, car mon corps était effectivement en mesure de se détendre (ce résultat est sans doute lié à l'élimination des toxines). J'ai quand même réussi à perdre encore 3,5 kilos, ce qui m'amenait à une incroyable perte de poids de 5,5 kilos, en 2 semaines seulement.  Je dois avouer que je commence à penser que ce régime est plus qu'un simple gadget. Troisième semaine : Après 3 semaines, tous mes doutes et mon scepticisme avait résolument disparu ! J'ai diminué de 2 tailles, après avoir perdu encore 1,7 kilo. Et j'ai encore une tonne d'énergie. Très souvent, vers la troisième semaine d'autres régimes, vous avez tendance à vous essouffler. Mais avec Wild Raspberry Ketone et le Daily Power Cleanse, mon niveau d'énergie non seulement n'a pas plongé mais encore reste stable tout au long de la journée. Je n'ai plus besoin de sieste dans l'après-midi, vers 15 heures ! J'ai même remarqué que mon estomac digère bien mieux la nourriture. Aucun ballonnements ni ces gaz embarrassants après avoir mangé. Quatrième semaine : Après la quatrième semaine, mes résultats finaux étaient stupéfiants. J'ai perdu un incroyable total de 9 kilos depuis le début du régime Wild Raspberry Ketone et Daily Power Cleanse ! En fait, chacun s'en veut, à l’hebdomadaire France Reporter, de ne s'être pas porté volontaire comme cobaye. En continuant d'utiliser Wild Raspberry Ketone et le Daily Power Cleanse au cours de la quatrième semaine j'ai perdu 2 kilos de plus. Les résultats sont cohérents ! Mais pour être honnête, je n'ai pas beaucoup plus que cela à perdre. Je vais certainement continuer à prendre Wild Raspberry Ketone après car il a tellement d'antioxydants et de vitamines que ma peau n'a jamais été aussi belle. Je n'aurais pas pu être plus heureuse avec ces résultats.  J'ai perdu 9 kilos en 4 semaines, aucun régime spécial, ni exercices intensifs.

En conclusion, si vous avez des doutes sur les effets de ce régime, vous devriez l'essayer pour vous-même ; selon notre propre test, les résultats sont bien réels. Nous, à France Reporter, nous avions des doutes au début mais nos doutes ont été rapidement balayés. Après avoir mené notre propre étude, nous sommes heureux de voir que les gens ont vraiment trouvé la voie du succès avec ce régime.  Vous pouvez atteindre vos objectifs de perte de poids avec l'ensemb Wild Raspberry Ketone plus Daily Power Cleanse. Aimée Gautier Cliquez ici pour essayer gratuitement Wild Raspberry Ketone(à l'expiration de l'offre , vendredi 13 juin, 2014  Cliquez ici pour essayer gratuitement le Daily Power Cleanse (à l'expiration de l'offre , vendredi 13 juin, 2014 *Voici l’astuce. Utilisez les deux pour des résultats comme Aimée Si vous êtes prêt à faire l'essai de ce régime combiné, profitez des bons de réduction que nous vous avons trouvés pour une durée limitée. Ils vous permettront d'économiser sur le transport et le traitement. Ces codes promo ont été vérifiés et correspondent à ce qui est annoncé.  Les essais gratuits sont limités. L'offre se termine le vendredi 13 juin, 2014  Souhaitez-vous bénéficier d'un conseil de consommation la semaine prochaine? Si oui, merci de nous envoyer un e-mail.

Commentaires

AUDREY vendredi 13 juin, 2014 Mes amis et moi avons tous attendu des nouvelles des résultats du Wild Raspberry Ketone. Au moins 5 d'entre nous ont essayé Wild Raspberry Ketone avec le Daily Power Cleanse et nous avons tous perdu énormément de poids. Ce truc est vraiment incroyable et nous a changé la vie. Bonne chance à tous ceux qui veulent profiter de cette formidable occasion. CAMILLE  vendredi 13 juin, 2014 J'ai vu ce rapport à la télévision l'autre jour et j'ai été surprise par les résultats. Je vais me marier le mois prochain et ça ne pouvait pas mieux ! Merci pour le tuyau ! FRANÇOISE vendredi 13 juin, 2014 J'ai traîné en longueur pendant 2 mois pour commencer à perdre du poids et aujourd'hui je vais prendre des mesures et démarrer. J'ai pris les devants et commandé les essais gratuits et je vais faire 30 minutes d'exercice dès maintenant ! Merci France Reporter de m'avoir motivée ! Amour MICHAEL vendredi 13 juin, 2014 Salut Aimée, j'ai vu le rapport à la télévision et j'ai compris que la associé au purificateur de colon marche encore mieux pour les hommes qui veulent perdre du poids! Je vais certainement saisir l'opportunité des offres d'essai avant qu'elles n'expirent ! Merci d'avoir partagé ces conseils et vous devriez mentionner à quel point ce régime est aussi pour nous les hommes, n'oubliez pas la prochaine fois. LOL ! MADELEINE vendredi 13 juin, 2014 Il y a une grande agitation ces jours-ci au sujet du Wild Raspberry Ketone. Je vois Wild Raspberry Ketone partout. Ils donnaient des échantillons gratuits de à l'épicerie locale et le goût était très bon. J'en ai pris 2 paquets et je vais tester Wild Raspberry Ketone. Merci pour les liens :) THÉRÈSE vendredi 13 juin, 2014 Est-ce que la vodka Wild Raspberry Ketone va m'aider à perdre du poids parce que ça me fait planer ? hahaha. J'ai tellement envie d'essayer. LAETITIA vendredi 13 juin, 2014 Ma fille a eu des problèmes de poids depuis qu'elle était bébé et le médecin dit que nous avons vraiment besoin d'un régime pour elle car elle doit perdre 60 kilos. J'espère vraiment que c'est la réponse. Je vous remercie. CLAIRE vendredi 13 juin, 2014 Dans quelle mesure ce genre truc pour les gars ? Je voudrais perdre quelques kilos pour pouvoir enlever ma chemise ! Je pense que je vais opter pour cette solution. GABRIELLE vendredi 13 juin, 2014 Mon mari et moi avons tous deux besoin de perdre du poids parce que nous allons voir de la famille que nous n'avons pas vue depuis 25 ans. Nous allons tous les deux essayer ça, Merci. La famille Higgins STEPHEN vendredi 13 juin, 2014 J'ai vu Wild Raspberry Ketone partout. J'ai même entendu ma mère parler de ce régime il y a quelques jours parce que l'un de ses amis a perdu quelque chose comme 6 kilos dans les 15 premiers jours ! Je dois absolument essayer ça, Merci. LAETITIA vendredi 13 juin, 2014 Ouah ! Heureuse de voir que cela a aidé et que mon histoire fait son chemin ! Bonne chance! MICHÈLE vendredi 13 juin, 2014 Ce truc est incroyable! Ma meilleure amie Jessica fait le même régime et elle a perdu une quantité énormément de poids. Je ne pouvais pas y croire et j'ai dû faire quelques recherches par moi-même ce qui m'a permis de trouver cet article. Je ne peux pas croire qu'ils offrent des essais gratuits ! Je sais que Jessica avait dépensé quelque chose comme 600 $ et qu'elle a été ravie ; imaginez son excitation, si cela lui avait coûté moins de 10,00 $. C'est une aubaine, Merci beaucoup ! PAULINE vendredi 13 juin, 2014 J'ai lutté toute ma vie avec mon poids et j'espère vraiment que c'est la réponse. J'ai pris les devants et j'ai commandé les essais gratuits et je me suis inscrite à la salle de gym aussi. J'espère vraiment à perdre au moins 50 kilos avant la fin de l'année. HENRIETTE vendredi 13 juin, 2014 Salut Aimée ! Je viens de commander mes essais gratuits. Je ne peux pas attendre de les recevoir ! Merci, Pam xoxoxo SYLVIE vendredi 13 juin, 2014 Un de mes amis a fait le régime Wild Raspberry Ketone et me l'a recommandé il y a 3 semaines. J'ai commandé les produits et je les a reçus dans les 3 jours (bien que je n'ai pas obtenu le transport à prix réduit). Les résultats ont été incroyables et je suis impatiente de voir ce que la 3ème et la 4ème semaines vont apporter.

Soutien-gorge : 6 choses à savoir absolument

Les tailles varient selon les marques

Vous avez peut-être remarqué que vous faites du 90D dans une marque et du 95C dans une autre. Pourquoi ? Parce que les tailles de bonnet ne sont pas standardisées. Les marques définissent donc leurs bonnets de manière indépendante et pas toujours cohérente entre elles.

Ne bloquez pas sur une taille unique et universelle, cela n’existe pas. Pour trouver quel soutien-gorge vous va le mieux, il n’y a pas de secret : essayez-le, et rappelez-vous de toujours le porter sur le cran le moins serré.

Les bretelles ne jouent (presque) aucun rôle dans le maintien de votre poitrine

Bien des femmes pensent que le poids de leur poitrine est soutenu par les bretelles. En réalité, c’est l’élastique qui fait tout le travail et apporte 90 % du maintien. La plupart des femmes se tiennent plus droit lorsqu’elles portent la bonne taille de soutien-gorge. En revanche, si l’élastique n’est pas assez serré, le poids des seins est transféré aux bretelles, qui ne sont pas conçues pour cela. Le corps a alors tendance à tomber vers l’avant et le dos à se voûter.

Les bretelles apportent certes une petite aide à l’élastique, mais si votre soutien-gorge est vraiment ajusté, vous devez pouvoir les ôter de vos épaules et ne sentir aucun changement, ni la moindre gêne.

Les soutiens-gorge à armature ne donnent pas le cancer

C’est un mythe : une armature de soutien-gorge trop serrée comprimerait les seins et endommagerait le système lymphatique, ce qui ouvrirait la voie à une tumeur potentielle. Mais l’état de la recherche en médecine ne confirme pas cette théorie.

Selon Breastcancer.org, une organisation à but non lucratif dédiée à l’information sur le cancer du sein, « Il n’y a aucune preuve scientifique à l’appui de cette rumeur. Une seule étude s’est intéressée au lien entre soutien-gorge et cancer, et elle n’a permis de trouver aucune différence de risque entre les femmes portant un soutien-gorge et celles qui n’en portent pas. »

Dormir en soutien-gorge ne pose aucun problème

Si vous vous sentez plus à l’aise en soutien-gorge la nuit, n’hésitez pas. En fait, si vous avez une forte poitrine, il est préférable de ne pas la laisser complètement à la merci de la gravité, même pendant le sommeil. Cela n’empêchera hélas sans doute pas vos seins de s’affaisser un peu avec l’âge, mais cela retardera le processus.

Assurez-vous quand même de ne pas dormir avec un soutien-gorge trop serré, et bannissez les soutiens-gorge à armature : la nuit, l’armature peut en effet abîmer la peau, la pincer ou même provoquer une brûlure, ce qui pourrait vous laisser une belle cicatrice pour l’éternité !

Votre taille change et changera constamment

C’est surprenant, mais la taille des seins change de trois à six fois au cours d’une même année. Plusieurs facteurs peuvent entrer en jeu : une perte ou un gain de poids, des médicaments (surtout les traitements hormonaux) et les règles. Chez les femmes ayant atteint la ménopause, les seins peuvent grossir et prendre jusqu’à deux tailles de bonnet.

Votre soutien-gorge a une date de péremption

Les soutiens-gorge, eux aussi, ont de temps en temps besoin de se reposer. Dans la mesure du possible, ne portez pas le même deux jours de suite. Il faut laisser le temps à l’élastique de se refaire une santé, ce qui lui évitera de se relâcher trop rapidement. Lavez vos soutiens-gorge avec une lessive adaptée à la lingerie, à l’eau froide.

À l’inverse des diamants, les soutiens-gorge ne sont pas éternels. Si vous en possédez au moins trois – c’est le minimum pour assurer une bonne rotation – vous pouvez vous attendre à ce qu’ils durent un an, un an et demi.

Une petite astuce ? Si vous portez votre soutien-gorge sur le cran le plus serré depuis plus de trois ou quatre semaines, c’est que l’élastique a atteint la fin de sa vie et ne soutient presque plus rien. Il est temps d’en changer !

 

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Ventre plat : misez sur les aliments anti-ballonnements !

Envie d’un ventre plat à l’approche des beaux jours ? Optez pour quelques-uns de ces aliments qui limitent les ballonnements !

 

La banane

Même si elles pèsent leur poids, les bananes n’en font pas prendre pour autant. Bien au contraire : chargées en fibres et potassium, elles permettent de lutter contre la rétention d’eau.

Le cantaloup

Ce melon est plein de potassium, faible en calories et il possède une forte teneur en eau. De quoi devenir l’aliment idéal des beaux jours !

Les légumes à feuilles

Certains légumes comme les choux de Bruxelles sont remplis de nutriments importants, mais ils créent une sensation de ballonnement. Les légumes verts à feuilles comme le chou frisé, les épinards ou la laitue ont toutes les qualités sans les inconvénients. Faibles en calories, riches en fibres, ils peuvent même aider à lutter contre la rétention d’eau.

L’huile d’olive

L’huile d’olive contient un composé chimique appelé acide oléique qui permettrait de décomposer les graisses du corps, et notamment celles du ventre.

Le pain complet

Les pains contenant des grains entiers, comme les pains complets, sont riches en fibres et permettent de stabiliser le taux de sucre dans le sang, contrairement aux pains blancs de la grande distribution.

Les artichauts

Un artichaut de taille moyenne contient près de 7 grammes de fibres, soit 30% de l’apport journalier recommandé. Parfait pour aider le système digestif à fonctionner correctement.

Les avocats

Ils sont remplis d’acides gras monoinsaturés, bons pour la santé. Coupez-le en tranches et déposez-en une sur une tranche de pain grillé. Vous pouvez aussi le déguster dans une salade.

Le riz brun

Riche en glucides complexes, le riz brun prend beaucoup de temps à être digéré et crée une sensation de satiété.

Les lentilles

Elles sont riches en protéines, en fibres et en glucides complexes, ce qui en fait un allié minceur idéal pour un ventre plat.

Les pommes

Grignoter une pomme avant le repas peut vous aider à ressentir plus rapidement la sensation de satiété qui vous empêchera de trop manger.

Les concombres

Ces légumes croquants contiennent peu de calories et ont un effet diurétique naturel.

Les tomates

Les tomates sont riches en potassium et aident notamment à réduire la résistance à la leptine, dont le rôle est fondamental dans la régulation de l’appétit.

Les asperges

Les tiges contiennent du potassium qui permet de lutter contre la rétention d’eau. Vous pouvez les déguster crues ou après un rapide passage sur le grill.

L’aubergine

Ce légume a une teneur faible en sodium mais riche en eau, ce qui l’aide à lutter efficacement contre les ballonnements.

 

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Pourquoi hommes et femmes ne grossissent pas de la même manière ?

C'est injuste mais naturel, les deux sexes ne prennent pas de poids de façon égale. De la même manière que nous ne le perdons pas forcément pareil. On vous explique pourquoi.

Une histoire d'hormones
Rien de plus démotivant, lorsque l'on entreprend un régime en couple que de voir que les résultats à longs termes ne sont pas les mêmes chez nous que chez notre partenaire. On a beau fournir les mêmes efforts, les chiffres sur la balance ne descendent pas de manière égale. Encore une fois, les disparités entre hommes et femmes se font sentir. Et pour le coup, celles-ci ne sont liées qu'à la prédisposition du sexe et aux hormones qui le caractérisent.

Dès l'adolescence, les femmes sont biologiquement prédisposées à concevoir et porter un enfant pendant 9 mois. Elles sécrètent des œstrogènes en quantité non négligeable, qui facilite le stockage des graisses. En effet, pour se développer, le bébé puise également dans les réserves de sa mère, qui se situent en majorité au niveau glutéo-fémoral, c'est-à-dire autour du bassin et des cuisses.
Chez les hommes, la graisse en excès est surtout localisée sur l'abdomen. Il s'agit d'une graisse intra-viscérale qui, comme son nom l'indique est placée entre les viscères de la partie abdominale. Elle entrave le bon fonctionnement de ces dernières et augmente le risque de développer des cardio-vasculaires. Voilà pourquoi les hommes en sont plus affectés que les femmes.

Cette particularité génétique explique aussi pourquoi les femmes ont plus de mal à se délester de leurs kilos. En révisant leur alimentation (moins de graisses, plus de fibres) les hommes parviennent facilement à se délester de quelques kilos. Pour les femmes, il faudra toujours fournir plus d'efforts pour la même perte au final. En somme, il leur faudra avoir une alimentation très stricte et faire des exercices intenses type cardio, qui vont augmenter l'adrénaline et favoriser la destruction des graisses.

Les femmes et la ménopause
Autre particularité féminine, la mise en sommeil des ovaires, qui ne produisent plus les hormones de la reproduction passé un certain âge. Ce bouleversement perturbe le corps qui en réaction, a tendance à stocker davantage de calories. C'est donc un phénomène naturel de s'arrondir à cette période de la vie féminine. En moyenne, les femmes prennent 2.5 à 4.5kg. Une prise de poids variable selon le mode de vie et la morphologie. Plus on est lourde et plus la prise de poids risque en effet d'être importante. Même pour les plus chanceuses, qui ne prennent pas forcément de poids, la morphologie se modifie.

Les muscles perdent en ampleur et sont remplacés par de la masse grasse. Cette dernière a d'ailleurs une fâcheuse tendance à se localiser au niveau de l'abdomen. D'où l'importance, si l'on veut minimiser sa prise de poids de réduire les apports calorique des repas et de bouger davantage. Les protéines permettent notamment de garder une bonne masse musculaire.

Une chose est certaine, pour les hommes comme pour les femmes, il est plus difficile de maigrir à mesure que l'on vieillit. Avec l'âge, notre métabolisme de base fonctionne au ralenti et baisse de 40kcal environ par tranche de 10 années. Pour ne pas grossir, il faut donc manger moins.

 

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